お姉ちゃんとストレッチ【はなみん】【花見るん】

全年齢対象となっております。
体験版はストレッチの導入のみになります。

・作品内容・

忙しない日常を過ごしていると、運動をするのが億劫になりますよね。
少しでも体を動かしてほしいと思うお姉ちゃんと、気軽に一緒にストレッチを行う作品です。

Aパート

01_挨拶
02_軽ーく背伸びの運動
03_肩回し
04_首スジを伸ばす
05_首回し
06_腕の筋肉を伸ばす
07_脇の筋肉を伸ばす
08_アキレスけんを伸ばす
09_体全体の筋肉を伸ばす
10_胸の筋肉を伸ばす
11_前屈
12_上体そらし
13_肩回し
14_深呼吸

約22分24秒

Bパート

01_挨拶
02_体全体をほぐす
03_首回し
04_首の筋肉を伸ばす
05_脇の筋肉を伸ばす
06_足首まで手を伸ばす
07_体を前に倒す
08_女豹のポーズ
09_お腹の筋肉を伸ばす
10_体をひねる
11_腹筋を鍛える
12_体をひねる
13_更に腹筋を鍛える

約21分24秒


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トラック分けあり、トラック分けなしが入っています。
また、実際に行っていただくさいの指示図がPDFで同封されています。

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声優:花見るん
絵師:UTATA